Pentingnya Mengeluarkan Keringat Setiap Hari

6

Liputan6bola.com , Agen Bola Terbaik – Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan produksi keringat. Meski berkeringat bisa memicu bau badan dan lengketnya kulit, berkeringat sangat baik bagi kesehatan.

Lalu apa saja alasan dan manfaat tubuh kita berkeringat? Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari Timesofindia, Selasa (5/4/2016).

Membuat tubuh kuat

Para ahli mengungkapkan bahwa satu liter keringat yang dikeluarkan sehari menguatkan imun sistem dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Tak hanya itu, berkeringat juga baik untuk mengurangi tekanan darah.

Mengurangi risiko pembentukan batu ginjal

Berkeringat membantu mengeluarkan garam dan kalsium dari ginjal yang tidak dibutuhkan. Ketika Anda berkeringat, Anda akan terdorong untuk minum lebih banyak cairan dan mengeluarkan banyak racun dari dalam tubuh.

Mendinginkan tubuh

Berkeringat adalah cara tubuh dan kulit melindungi diri dari panas berlebih. Keringat yang menguap dari permukaan tubuh akan membantu mendinginkan suhu tubuh yang naik.

Kurangi stres

Berkeringat saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga akan meningkatkan produksi enforfin atau hormon bahagia dari dalam tubuh. Jadi, jangan heran Anda akan merasakan tubuh lebih ringan dan bahagia setelah olahraga daripada kelelahan.

Share This: